MassagepistoleDurch das Prinzip der Hochfrequenzvibration wird die Durchblutung des Gewebes angeregt und die Muskulatur entspannt. Die Vibrationen dringen tief in die Skelettmuskulatur ein, üben tiefen Druck auf das Muskelgewebe aus und fördern dessen Regeneration. Zudem lösen sie Muskelverhärtungen und -verspannungen. Diese Art der Tiefenmassage ist einfacher anzuwenden, schneller und präziser als herkömmliche Methoden wie das Massieren mit Schaumstoffrollen, Massagebällen oder manuellem Druck. Schon wenige Minuten lindern Muskelsteifheit und -schmerzen.
Die Wirkung einer Massagepistole zur Linderung von Nacken- und Schultermuskelverspannungen ist sehr offensichtlich, bei einer Schulterblatt-Periarthritis hingegen gibt es keine Hinweise auf die Wirksamkeit einer Faszienmassagepistole.
Nacken und Schulter bestehen aus zwei relativ großen Muskelgruppen. Eine davon ist unsereTrapezund das andere ist dasSchulterblattheberDiese beiden Muskeln sind sowohl für das Anheben der Schultern als auch für die Aufwärtsbewegung von Armen und Schultern verantwortlich. PS: Die Schulterblatt- und Nackenmuskulatur besteht aus dem Trapezmuskel, dem Schulterblattheber, dem Capitis capitis und den Hemispinalmuskeln.
Wer lange im Büro sitzt, leidet oft unter Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Bei einer Nacken- und Schultermassage liegt der Fokus auf der Entspannung dieser Muskeln. Daher zeigen wir Ihnen heute, wie Sie mit einer Massagepistole die Nacken- und Schultermuskulatur lockern und so langfristigen Verspannungen und einer möglichen Schultergelenksarthrose vorbeugen können.
Zunächst wollen wir uns mit der Lage dieser beiden Muskeln vertraut machen.
Trapez
Normalerweise geht man davon aus, dass sich der Trapezmuskel in einem kleinen Bereich der Schultern befindet. Tatsächlich ist er aber sehr groß. Er entspringt am Hinterkopf und verläuft entlang der Wirbelsäule bis zum letzten Abschnitt der Brustwirbelsäule.
Wie in der Abbildung dargestellt, ist der Trapezmuskel in obere, mittlere und untere Muskelfasern unterteilt. Im Alltag sind die oberen Trapezmuskelfasern am stärksten verspannt, daher zielt eine Trapezmuskelmassage hauptsächlich auf diesen Bereich ab.
Schulterblattheber
Der Musculus levator scapulae ist relativ klein. Es handelt sich um einen schlanken Muskel, der von der Seite der Halswirbelsäule zum oberen Rand des Schulterblatts verläuft.
Wie im Bild dargestellt, hebt der Trapezmuskel das Schulterblatt von innen an, während der Trapezmuskel das Schulterblatt von außen anhebt.
Nachfolgend sind spezifische Techniken und Vorsichtsmaßnahmen für Spielplätze aufgeführt.
Anwendung einer Massagepistole zur Massage von Schulter und Nacken
Um diese beiden Muskeln zu lockern, verwenden wir zunächst den flachen Massagekopf (oder den kugelförmigen Massagekopf) der Massagepistole, um die oberen Trapezmuskelfasern großflächig zu massieren. Um Schmerzpunkte zu finden, wechseln wir die Massageköpfe punktuell, um die Schmerzpunkte weiter zu entspannen.
1. Verwenden Sie Ihre unbenutzte Handfläche, um zunächst die ungefähre Position von Schulterblatt, Schlüsselbein und Schulterblatt zu ertasten. Die Massagepistole liegt gut in der Handfläche und lockert die Muskulatur an der Innenseite des Schulterblatts bis zu einem gewissen Grad. (Vermeiden Sie bei der Anwendung den Bereich um Schulterblatt, Schlüsselbein und Hinterhauptbein.)
2. Von außen nach innen, allmählich näher an den Halsansatz, bis hin zur gesamten Halsregion, und dort einen kurzen Halt einlegen, wie ein Minensucher, der den gesamten Trapezmuskelkamm umschließt.
Für eine intensive Massage des gesamten Trapezmuskels verwenden Sie eine Massagepistole. Der schmerzempfindlichste Punkt des Trapezmuskels befindet sich wahrscheinlich in diesem Bereich, der zum Nackenansatz hin geneigt ist. Wechseln Sie den Massagekopf und wählen Sie für die schmerzende Stelle einen relativ spitzen Kopf (z. B. einen Bullet-Kopf). Die punktuelle Behandlung der schmerzenden Knoten im Trapezmuskel ist hierfür ideal. Nach dem Auffinden des Schmerzpunktes genügt in der Regel eine kurze Pause von 30 Sekunden.
3. Der obere Winkel des Schulterblatts, vom Ohr bis zum oberen Rücken, ist der Ansatzpunkt des Schulterblatthebers. Dieser Bereich ist oft mit Verspannungen und Schmerzen verbunden. Zur Entspannung kann eine Massagepistole entlang des oberen Schulterblattwinkels und in Nackennähe eingesetzt werden. Der Schulterblattheber ist ein Muskelstreifen. Mit dem scharfen Ende der Massagepistole (dem sogenannten Bullet-Aufsatz) können Sie die Muskelfasern bearbeiten. Suchen Sie zunächst einen Fixpunkt. Folgen Sie diesem Punkt in Richtung Nacken, führen Sie kleine Bewegungen nahe dem Nackenansatz aus, verweilen Sie kurz und beginnen Sie dann wieder am Ausgangspunkt.
Die oben beschriebenen Techniken verwenden die Massagepistole zur Behandlung des Trapezmuskels und des Schulterblatthebers. Achten Sie bei der Anwendung darauf, nicht zu viel Druck auszuüben und den Körper nicht zu bearbeiten. Vermeiden Sie es, die Knochen im Schulterbereich zu treffen, während Sie massieren und entspannen.
Bedienung der Massagepistole und Vorsichtsmaßnahmen
Die Bedienung der Massagepistole lässt sich im Wesentlichen in zwei Schritte unterteilen:
1. Im ersten Schritt wählt man einen Massagekopf, der zur eigenen Vibrationsfrequenz und zur passenden Position passt, und fährt dann vertikal über die Muskelfasern, um den Triggerpunkt (Schmerzpunkt) zu finden.
2. Im zweiten Schritt bleibt man 20-30 Sekunden lang an der Triggerstelle und erhöht die Frequenz je nach Empfindung.
Vorsichtsmaßnahmen für die Massagepistole
1. Die Gelenke dürfen nicht belastet werden.
Massagepistolen eignen sich im Allgemeinen nur für Muskeln und Weichteilgewebe. Ein direkter Aufprall auf die Gelenke ist fast so, als würde man die Gelenke direkt auf einen Stein schlagen, und kann leicht Gelenkschäden verursachen.
2. Üben Sie beim Pressen keinen zusätzlichen Druck aus.
Bei normaler Anwendung einer Massagepistole genügt das Gewicht der Pistole, um den Körper vollständig zu entspannen. Die Massage kann durch Anpassen der Vibrationsfrequenz erreicht werden. Dabei kann ein gewisser Grad an Reizung entstehen.
3. Nicht alle Teile sind für Massagepistolen geeignet.
Hals, Brust, Bauch und Achselhöhlen weisen dünne Muskeln auf und liegen nahe an den Organen und der Aorta. Massagepistolen sind daher nicht empfehlenswert.
4. Nicht je länger und schmerzhafter es ist, desto wirksamer ist es.
Der Körper sollte an 6-8 Schmerzpunkten gehalten werden, die gleiche Position sollte 5-10 Minuten lang beibehalten werden.
(1) Die Vorderseite des Halses
Die Nerven und Blutgefäße im Nacken verlaufen sehr dicht, und die Halsschlagader, die das Gehirn mit Blut versorgt, ist sehr empfindlich gegenüber starken Stößen. Daher wird von der Anwendung einer Massagepistole an den Seiten oder der Vorderseite des Halses abgeraten. Bei leichten Verspannungen an den Halsseiten können Sie diese durch Dehnübungen lösen. Vermeiden Sie unbedingt die Verwendung einer Massagepistole, um Verletzungen zu verhindern.
(2) In der Nähe des Schlüsselbeins
Rund um das Schlüsselbein verlaufen dichte Nerven und Blutgefäße. Darunter befinden sich die Arteria und Vena subclavia sowie die Nerven des Plexus brachialis. Bei Schulterschmerzen kann man mit einer Massagepistole vom Bereich des Trapezmuskels an der Rückseite der Schulter aus massieren. Die Innenseite des Schlüsselbeins sollte jedoch nicht berührt werden, da dies zu Gefäß- und Nervenschäden führen kann.
(3) Wo die Knochen hervorstehen
Es gibt deutlich sichtbare Knochenvorsprünge und Gelenke sowie deren Umgebung, die man mit einer Massagepistole nicht berühren sollte, da dies leicht zu Schmerzen und Verletzungen führen kann. Beispielsweise befindet sich in der Mitte der Wirbelsäule eine Reihe von Knochenvorsprüngen, der sogenannte Dornfortsatz; auf dem Schulterblatt befindet sich ein knöcherner Vorsprung, die Schulterblattgräte; und auf dem Darmbein befindet sich die Darmbeingräte. Viele ähnliche Knochenvorsprünge finden sich auch an anderen Körperstellen. Bei der Verwendung der Massagepistole sollten Sie diese Knochenvorsprünge mit Ihren Händen schützen, um versehentliche Berührungen zu vermeiden.
(4) Achselhöhlen und Innenseite des Oberarms
Das Muskelgewebe in diesem Bereich ist klein und empfindlich, und es verlaufen hier zahlreiche Blutgefäße und Nerven, darunter der Plexus brachialis mit seinen Ästen, die Arteriae und Venen der Axillarregion sowie die Arteriae und Venen des Oberarms mit ihren Ästen. Bei starken Vibrationen können Blutgefäße und Nerven leicht beschädigt werden, weshalb die Anwendung einer Massagepistole in diesem Bereich nicht empfohlen wird.
Büroangestellte, die lange am Schreibtisch sitzen und häufig auf ihr Handy schauen, leiden oft unter Nackenverspannungen, Schulter- und Rückenschmerzen. Dies sind funktionelle Kompensationsmechanismen, die durch Muskelverspannungen entstehen. Häufige Massagebesuche sind jedoch zeitaufwendig. Mit der Faszienpistole lassen sich die verspannten Muskeln schnell und effektiv entspannen. Schon 10 Minuten reichen aus, um Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.
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Empfohlenes Modell:
Beoka Mini-Massagepistole
Diese Mini-Massagepistole ist mit einem drehmomentstarken, bürstenlosen Motor und einer robusten Doppellager-Rotationskonstruktion ausgestattet. Sie zeichnet sich durch hohe Geschwindigkeit, starkes Drehmoment und eine Vibrationsamplitude von bis zu 7 mm aus. So werden tiefliegende Muskeln in alle Richtungen stimuliert, und der Geräuschpegel bleibt mit unter 45 dB angenehm niedrig. Das ergonomische Design orientiert sich an den natürlichen Bewegungsabläufen der Körpermuskulatur. Vier professionelle Massageköpfe und fünf Geschwindigkeitsstufen sorgen für vielfältige Entspannungsbedürfnisse. Je nach Muskelgruppe und individuellem Stresslevel kann der passende Massagekopf frei gewählt werden.
Büroangestellte, die häufig unter Schulter- und Nackenschmerzen leiden, können für die tägliche Entspannung eine niedrige Stufe (Stufe 1–2) wählen. Nutzen Sie den U-förmigen Kopf, um die Nackenmuskulatur und die Muskeln beidseitig der Wirbelsäule zu entspannen und so Verspannungen und Schmerzen in Schultern und Nacken zu lindern. Massieren Sie außerdem die Lendenmuskulatur, um Verspannungen zu lösen.
Ich bin Emma und arbeite als B2B-Vertriebsmitarbeiterin bei Beoka Medical Technology Inc. Wir produzieren seit 20 Jahren Therapiegeräte. Unser Werk umfasst über 6.000 Quadratmeter, wir beschäftigen über 400 Mitarbeiter und ein 40-köpfiges Forschungs- und Entwicklungsteam. Zu unseren Produkten gehören Massagepistolen, Tiefenmuskelstimulatoren (DMS), Mini-Nackenmassagegeräte, Kniemassagegeräte, Luftkompressionsmassagegeräte, TENS-Geräte, Mittelfrequenz-Elektrotherapiegeräte und vieles mehr. Wir vertreiben unsere Produkte weltweit, unter anderem in den USA, Deutschland, Australien, Japan und Russland.
Beoka setzt die relevanten internationalen Standards strikt um und hat die internationalen Qualitätszertifizierungssysteme ISO9001 und ISO13485 bestanden sowie die Zertifizierungen FDA, FCC, CE, ROHS und Japanese PSE erhalten.
Alle unsere Produkte sind patent- und designregistriert. Beoka belegt weltweit Platz 2 und in China Platz 1 bei Patentanmeldungen im Bereich Massagepistolen. Andere Hersteller können daher keine Produkte mit dem gleichen Aussehen wie unsere produzieren, was Ihren Marktanteil bis zu einem gewissen Grad schützt.
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Herzlich willkommen zu Ihrer Anfrage!
Emma Zheng
Vertriebsmitarbeiter in der B2B-Abteilung
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Adresse: Longtan Industrial Park, 2. Abschnitt, östliche 3. Ringstraße, Chengdu, China
Veröffentlichungsdatum: 29. Juni 2024
